Mundo da Bike

EXERCITE SUA FILANTROPIA !

Dia 03/06/07 (domingo) - Saída do Estacionamento da Fonte Nova, às 08 hs.
Participe e ajude os idosos do Lar Irmã Maria Luiza.
Inscreva-se nas lojas abaixo e ganhe uma linda camiseta e um boné, além de concorrer a 05 bicicletas e vários brindes!
Para inscrição, voce doa apenas 2 kgs de alimento não perecível e/ou latas de leite em pó. Pode também doar sangue no Hemoba, que está precisando de ajuda.
Lojas credenciadas:
Rl Ciclo Peças - Vasco da Gama;
Loja das Bicicletas - San Martins;
Expresso Bike - Boca do Rio;
A&M Bicicletaria - São Marcos;
Radical Sport Bike - Calçada;
Mercadão Moto Bike - garibaldi;
Noronha Bike - B. de Quintas;
MV Sport Bike - valéria;
RodoNorte - Portão;
JN Bike - Sussuarana;
Bike e Cia - Periperi;
Erva Ciclo - Lg. Dois de Julho;
Atlantico Bike - Lauro de Freitas;
Mileniun Moto Bike - Cajazeiras X;
Bike Shop - Boca do Rio;
Ciclo Link - Galés;
Alan Bike - Boa do Rio;
Simas Bike - Cabula VI.

Ou seja, em quaisquer pontos destes acima, voce entrega os alimentos e recebe a camisa, boné e o cupon para sorteio.

Participe !!!
Venha pedalar neste evento ciclístico.

Bugarin  Edvaldo

No último domingo, dia 27 de maio foi realizado o primeiro Prêmio Sincronia de Ciclismo 2007, organizado pelo coordenador do site do grupo Sincronia, Sr.Cláudio Carvalho. O objetivo do Prêmio Sincronia de Ciclismo é homenagear anualmente um(a) cidadão(ã) que participa das atividades ciclísticas de Salvador oferecendo apoio de incentivo social, esportivo, de divulgação e comunicação.
Este ano, o primeiro eleito para receber o Prêmio Sincronia, foi nosso querido Alberto Bugarin, editor do site Mural de Bugarin, fotógrafo e ciclista que acompanha todos os pedais da cidade do Salvador.
Merecidamente, Bugarin foi homenageado por familiares e integrantes dos grupos de ciclismo de Salvador que estavam presentes ao evento.
Nos próximos anos, sempre no último domingo de maio, o evento se realizará para mais uma homenagem.
O Blog Mundo da Bike participou do evento e parabeniza o Site Sincronia pela iniciativa que, com certeza, conquistará cada vez mais simpatizantes desse esporte e meio de transporte tão popular e social.

  Do  meu   Blog  dos meus amigos Moutain Bike BH

Em frente ao prédio onde trabalho tem um ponto de ônibus, não muito raras as vezes que encontramos carros de médicos, dentistas e outras classes que se vestem de branco parados em frente ao ponto de ônibus durante “alguns minutinhos”.
O motivo disso é a loja Di Branco, que vende roupas para tais profissionais.

Ontem (18/12/2006) estava eu saindo da agência por volta das 19:15 e me deparo com um Honda já parado no ponto de ônibus e uma camionete Chevrolet estacionando também no ponto. Os veículos obstruíam quase que completamente a visão e acesso das pessoas que estavam no ponto, que se viam obrigadas a ficar na rua para observar a chegada dos coletivos.

Quando o motorista da camionete (o qual fiquei sabendo posteriormente ser o dono da loja citada) desceu e parou na calçada próximo a mim educadamente o alertei sobre o fato de ele ter estacionado no ponto de ônibus e que estaria atrapalhando as outras pessoas. Este simplesmente deu uma risada e acenou positivamente com a cabeça, concordando comigo sobre o fato de estar parado no ponto e atrapalhando outras pessoas, mas não se moveu para resolver a situação.
Vendo que o “Doutor” não iria tomar atitude, fui até o Honda e alertei a motorista sobre o ponto, passageiros e etc. Ela sem abrir o vidro disse que não iria sair, pois estava esperando alguém, e não se sentiu compelida a faze-lo mesmo depois que mostrei uma vaga que estava a pouco mais de 10 metros à frente do ponto.

Tirei as fotos dos veículos e brinquei em voz alta que as fotos tinham ficado ótimas para serem colocadas na internet.
O dono da camionete soltou uma risada e soltou a seguinte frase:

- Pode colocar a foto na internet, não vai adiantar nada. Eu vou continuar rico como sou e você pobre como é.

Retruquei dizendo que preferia ser pobre e ter educação, mas ele continuou repetindo a linda frase acima cada vez mais alta.

Fato: Quanto mais bonito e caro o carro, mais mal educado o motorista.

Fato: No Brasil as pessoas que tem algum dinheiro (por que rico de verdade pra mim anda de helicóptero e jatinho e não de camionete de quatro anos atrás) se acham no direito de parar seus carrões em qualquer lugar. Se sentem no direito de atrapalhar os “pobres” usuários do transporte coletivo e ainda acham bonito agredir as pessoas chamando-as de “pobres”, como se isso fosse o maior defeito que alguém pudesse ter.

Eu acho que a falta de educação, a falta de coletividade e a impunidade do nosso país ainda são os grandes problemas a serem enfrentados nos próximos anos.

O grande ciclista e colaborador do Mundo da Bike o atleta Marcelo Cavalcante mandou este depoimento muito sincero e bonito  e  sem duvida vai terá  um final feliz .

O jornal A tarde inclusive fez uma matéria especial sobre este love story  

Olá meus amigos!

Ontem foi um dia muito especial que jamais vou esquecer, pois teve a certeza que somos regidos por uma força que muitos chamam de DEUS!

Estou aqui para agradecer a todos vcs pelo apoio e energia cedidos a mim, pois ontem precisei de toda essa energia para vencer a competição que disputei.

Todos sabem que dediquei essa prova a uma pessoa inesquecível em minha vida, ela que sempre me acompanhou e incentivou. Por obra do destino estamos separados e com isso senti a necessidade de retribuir os anos de apoio e muito amor que tive de Taís.

Hoje acordei para vencer!

Foi assim que sair para a prova, com um único objetivo, Vencer!

E assim foi tudo parecia e de encontro ao meu objetivo, teve um acidente e demorei muito tempo para consertar a bicicleta, quando estava pronto para volta e tentar a recuperação um segundo acidente ocorreu, um ciclista iniciante de cabeça baixa se choca comigo parado, no chão já machucado em vária partes do corpo olhei para cima e perguntei senhor porque esta fazendo isso comigo, nesse exato momento sentir uma força tão grande e um pedido interno que dizia, levante vc vai conseguir.

A essa altura o pelotão já havia colocado uma volta no circuito em cima de mim, achei que me deixariam voltar e não perder essa volta, mas estava realmente enganado, estava eu uma volta atrás e sangrando por conta dos ferimentos vendo tudo que desejava escapar, mais uma vez meus amigos, não sei como essa mesma força não me deixou desistir, então ataquei passei pelo pelotão e comecei a buscar de volta o meu objetivo.

A cada volta à diferença para o pelotão diminuía, foi então que todos começaram a acreditar e gritar o meu nome comecei a andar sozinho mais forte que um pelotão inteiro, faltando três voltas para o final alcancei o pelotão e o meu desejo voltou a ser real, a torcida enlouqueceu todos gritavam, agora é sua Marcelão, e assim aconteceu o meu amigo de equipe me puxou para chegada e eu não o decepcionei, venci!

Fiquei muito emocionado, parei junto ao cantei e comecei a chorar de felicidade, todos correram para falar comigo, quase desmaiei, pois não estava respirando direito, a emoção foi comovente, e meu objetivo alcançado.

Teve a necessidade de escrever esse relato, e dizer a todos vocês que nunca desistam de seu objetivos por mais difícil que pareça, pois a força esta dentro de todos nos só precisamos acreditar.

Hoje acordei realizado por retribuir um pouco da atenção, companheirismo e muito amor a que me foi dado esse anos, e mais certo do que nunca, que amei, amo e vou amar para sempre essa pessoa maravilhosa que Deus colocou em minha vida.

Obrigado Flávia Taís Mucarzel Rosa!

Marcelo Cavalcante

- Você que é o home, falou Virgulino.
- E aí capitão? A gente sangra agora esse peste ou espera pra mais tarde?
- Esperar o quê, home. Vamos logo resolver esta historia.
Lampião veio em direção ao Mascate. Não gostava de vendedores, achava que exploravam o povo, cobrando caro por aquelas bugigangas. Na sua cintura dava para ver o punhal, ainda molhado de sangue fresco.
- Então cabra, qual é o seu nome?
- Minha graça é Miranda Martelo dos Santos.
-E isto lá é nome de homem. Ô Maria, tem um cabra aqui com nome de mulé! Miranda, pode!!!
Maria Bonita que observava tudo e Noa chegadomascate.dava risada de longe, enquanto conversava com sua amiga, Dadá.
- Seu lampião, não me mate, não. Sou homem do bem, sou um simples mascate, um vendedor.
Neste momento Lampião avistou a bicicleta, encostada numa pedra.
- E aquela bicicleta ali, você vende?
- Não, ela é minha, mas… agora é sua!
- Para quer eu vou querer ter um negócio deste. Não serve para andar no meio do sertão.
- Mas posso te ensinar a pedalar, falou o mascate.
- Olha, seu moço! Não sei andar neste treco, não, mas sempre tive vontade de experimentar um, sabe! Se você me ensinar a andar neste negocio eu deixo você ir embora e você segue seu destino, mas se eu me esbuguelar no chão eu te enterro vivo, você com sua bicicleta.
Miranda suou frio, estava em um beco sem saída. Para ficar vivo teria que ensinar nada mais, nada menos que Lampião a pedalar.
- Prometo que o senhor vai conseguir, mas aqui não dá, tem que ser em uma estradinha mais segura.
- Tudo bem, vamos romper mais pra frente. Sabonete! Você vai levando a bicicleta.
Sabonete era o homem que cuidava de Maria Bonita e da comida do Bando.
- Eu vou seguindo aqui com seu Miranda.
- Mas moço! troca esse nome, nem para morrer serve. Imagine que, até pra minha fama de cangaceiro, pega mal matar um cabra com nome de Mulé!
Miranda não conseguiu nem responder aos comentários do capitão.
Chegaram em um descampado, perto da estrada de terra.
- Pronto! Aqui tá bom, disse o Mascate.
Neste momento Maria Bonita foi chegando e disse:
- Virgulino, eu também quero aprender a andar de bicicleta!
- O senhor ouviu o que Maria disse? E pedido dela é uma ordem minha. Vai ter que ensinar nós dois a andar nesse negócio.
- Danou-se, pensou Miranda, agora além do capitão ia ter que ensinar a mulher do homem a pedalar.Tava perdido!
Pensou e lembro de Santa Luzia.
- Prometo não cobrar juros mais baixos se eu sair desta pelega
Miranda pediu para Maria Bonita sentar no selim e com todo o cuidado foi dando as instruções:
- A senhora bota o pé aqui e não se aperrei não, viu! Aqui é o freio pra parar. Aperte com força.
- Tá bom, seu mascate, sorriu Maria Bonita como um criança que acaba de ganhar um presente.
E começou a pedalar, enquanto Miranda equilibrava a bicicleta. Foi a bichinha pegando velocidade e rapidamente Maria Bonita estava pedalando sozinha.
Ouviu-se uma gritaria geral no meio dos cangaceiros. Um sorriso no rosto de lampião mostrou seu dente de ouro.
- Foi bom demais, este negocio é bom demais, Azulão! Disse Maria Bonita. Chama logo Virgulino, ele vai gostar.
- Agora é minha vez, disse Lampião.
- Mas o senhor vai ter que tirar este bando de coisa de suas costas. Lampião tirou tudo, cartucheiras, punhal, espingarda até sua caneca de alumínio.
- segura minha arma, Zabelê!, disse o capitão.
- Agora o senhor senta aqui mas vai devagar, Passando as mesmas instruções que deu a Maria Bonita, Miranda foi guiando Lampião, até que ele também pegasse ritmo e pedalasse sozinho.
Lampião já estava pedalando quando resolveu descer mais rápido, esquecendo a primeira lição de quem está aprendendo a pedalar: não ter pressa. Acabou descendo morro abaixo, perdendo o controle da bicicleta e foi parar no chão, embolando no capim.
Lá de longe seu bando ria sem parar. Nem o sisudo Corisco agüentou com as trapalhadas do capitão.
Miranda pensou: pronto,tou morto. O capitão Virgulino caiu da bicicleta e vai me enterrar vivo.
Lampião levantou-se do chão, pegou a bicicleta e voltou em direção ao grupo. Miranda já rezava, chorando olhando para o céu, pedindo uma intervenção divina.
- Olha, seu Miranda, promessa é para ser cumprida, mas Maria gostou muito deste negócio e eu vou montar de novo e só paro depois de dominar esta danada.
Miranda sorriu, depois de algumas tentativas, quedas e muitas risadas lampião, o rei do cangaço aprendeu a pedalar.
Depois foi a vez de Zabelê, Canjica, Azulão, Cajanara, Sabonete e tantos outros.
O sol já descia na serra quando lampião falou:
- Quando eu parar no Cangaço vou ter umas destas. Pode seguir seu rumo, seu Miranda e leve sua bicicleta.
- Obrigado, capitão.
Já era tarde quando o velho mascate avistou as luzes de Ouricuri. Agora tinha uma nova história para contar na volta para Recife, uma história de cordel.O dia em que o mascate Miranda ensinou Lampião a pedalar.

Autoria ;  Dimitri Viana

Em 1937, um mascate atravessava o sertão de Pernambuco vendendo panelas, bacias, pequenos espelhos com molduras cor de jerimum, pentes, lenços, linha para costura, tesouras, tecidos e tudo mais que não se achava naquelas terras esquecidas e distantes. Comprava todos os seus produtos em um armazém de um velho judeu perto do Cais do Porto, onde hoje é chamado de Recife Antigo. Depois colocava tudo dentro da sua velha caminhonete Ford e seguia para o sertão. Seu roteiro era extenso, passava três semanas fora, visitando cidades, vilas, fazendas e casinhas perdidas no alto de colinas. Em alguns lugares, onde não tinha estrada e o único acesso era por trilhas de animais, ele tinha que alugar um cavalo ou outro animal qualquer.
Achando que poderia economizar nas suas viagens, resolveu levar consigo sua Brandenburg, uma bicicleta alemã, presente de um amigo que teve de retornar às pressas a pátria natal para defender os interesses de Hitler. Seguiu direto para Ouricuri, cidade encravada entre pedras e mandacarus, no sertão pernambucano. Acordou na manhã seguinte, comeu uma coalhada com sal e seguiu viagem, pois tinha que fazer varias visitas naquele dia. Seu destino era Campinho, uma pequena vila dentro de um boqueirão de difícil acesso. Conhecia o lugar, mas não conseguia entender por que diabos alguém resolveu construir um comercio dentro de um buraco, em um vale tão estreito e distante.
Resolveu testar a bicicleta. Separou alguns objetos e pegou uma garrafa de água. Colocou tudo dentro de um saco vazio de açúcar, depois tirou a bela Brandenburg de dentro de sua Ford, amarrou tudo atrás do bagageiro e saiu pedalando.
Apesar ter ganhado a bicicleta a pouco tempo, sabia pedalar muito bem, sempre pedalava quando era entregador de verduras no Recife, e sua habilidade ficou gravada na memória.
Por um momento vieram lembranças do passado, sentindo aquela brisa quente do sertão, lembrava sua infância. Nada era mais gostoso que pedalar. Não entedia como havia parado de fazê-lo por todos estes anos. A partir de agora aquela bicicleta nazista ia ser sua fiel companheira, nem mesmo Getulio Vargas ia consegui separá-la dele.
Depois de uma hora em uma trilha fechada, passando entre umbuzeiros e lajedos, chegou à entrada do vale. Dali para frente ia ter que empurrar a bicicleta, a subida era íngreme demais. Quando já se preparava para seguir a pé ouviu toque perto de sua cabeça:
- Ô moço, tá pensando que vai pra onde?
Lentamente olhou para traz. Um homem negro da cor de carvão, cabelo encaracolado, usando um chapéu grande com uma estrela no meio, apontava uma carabina para sua cabeça.
- Calma seu moço! Eu sou de bem, disse o mascate.

O homem deu um assobio desses de botar cachorro no rastro da caça. Barulho no meio da caatinga. De todos os lados saíram homens e mulheres, todo armados e usando o mesmo tipo de chapéu do homem negro.
- Qué que tu fazendo aqui, cabeça de lombriga? Perguntou ao mascate.
- Tou de passagem, tou indo para Campinhos.
Foi aí que o mascate começou entender a situação: tinha sido pego por um grupo de cangaceiros. E para seu maior azar não era um grupo qualquer, estava diante do grupo mais famoso de todos: o grupo do Capitão Virgulino Ferreira da Silva, conhecido como Lampião.

- Canjica! Manda avisar ao capitão que temos visita, gritou o negro Zabelê.
- Senta aí e larga este treco, cabra infeliz, dedo duro, você tem cara de safado.
Minutos depois aparece de volta o cangaceiro Canjica.
- O capitão disse que está se penteando e daqui a pouco chega.
Sentados todos ao pé de uma umburana, o grupo descansava. Tinham acabado de assaltar o vilarejo de Campinhos, para onde o mascate iria vender seus produtos.
- Que azar, pensou Miranda, encontrar o bando de Lampião. Mas no fundo sabia que um dia isto poderia acontecer e este dia tinha chegado.
A sombra de um homem com óculos redondo, cobriu seu rosto do sol: era Lampião.

O Blog Mundo da Bike homenageia o casal mais carismático do meio ciclístico de Salvador: Alexandre e Aléssia.
São parceiros em tudo: na amizade, nas viagens, nos pedais, na similaridade dos nomes, na data de aniversário (ela dia 25 e ele dia 26 de maio) e até aqui no nosso Blog.
Estão sempre juntos e sorridentes. Quem ainda não ouviu a risada divertida de Aléssia ou não conhece as iniciativas e apoio de Alexandre … é porque precisa conhecê-los melhor.
Taí duas pessoas que tem a simpatia de todos, sem excessões !

Xan e Aléssia
Parabéns, felicidade, sucesso e muitos amigos !

Blog Mundo da Bike
Itaninha e Dimitri

Os atletas veteranos e novatos, jovens e velhos experimentam diversos tipos de dieta na busca de uma performance cada vez melhor. Essas manipulações dietéticas vão desde o alto consumo de carboidratos que, com base em dados cientificamente comprovados, beneficiam a performance, até o uso de técnicas condenáveis para perda de peso e o abuso de suplementos dietéticos.
As coqueluches, tanto nas dietas, como em qualquer outro segmento, são, comumente, modismo que vão e vêm e podem durar apenas enquanto são promovidas pelos fabricantes. Infelizmente, as manias de dietas e o abuso dos suplementos alimentares são estimulados pela ignorância no que diz respeito à nutrição. A prova mais concreta dessa falta de informação é a grande lacuna que existe entre a orientação nutricional saudável para os atletas, comprovada cientificamente, e os hábitos alimentares reais de muitos esportistas.

Dietas com alto teor de proteínas

O notável interesse por dietas ricas em proteínas, entre os esportistas que precisam de muita força e resistência, deve-se a pesquisas que sugerem que as necessidades protéicas dos atletas podem ser um pouco mais altas do que os 0,8 gr de proteína por quilo de peso corporal, recomendados pelo RDA - Recommended Daily Allowance (consumo diário recomendado). Assim, o consumo de proteínas pela maioria dos atletas é tipicamente bem acima do recomendado e supre adequadamente as necessidades do organismo nos exercícios físicos e nos treinos. Muitos esportistas acreditam que a força e a resistência muscular podem ser adquiridas somente através do consumo de grandes quantidades de alimentos e suplementos protéicos. Um exame das publicações disponíveis sobre o condicionamento físico, em particular durante os periódicos sobre modelagem física, demonstra claramente a "promoção da proteína" que se faz, tanto entre atletas, quanto entre fabricantes de suplementos protéicos. Uma prática comum entre os atletas que tentam obter baixos teores de gordura corpórea é basear a dieta em grande quantidade de proteínas e baixa quantidade de gorduras, na crença de que apenas a gordura ingerida é convertida em gordura corporal. Esses atletas ingerem, freqüentemente, grandes quantidades de claras de ovos e alimentos com alto teor de carboidratos e baixo teor de gordura, como arroz e batatas, juntamente com suplementos protéicos. Tais hábitos representam risco potencial de uma nutrição inadequada, pois restringem o consumo a alguns alimentos e de grupos alimentares. Complementar a dieta protéica com bebidas, pós ou pílulas que contém proteínas e aminoácidos é comum no meio esportivo. O consumo dessas substâncias, dependendo da freqüência, pode acrescentar à dieta de um atleta desde doses mínimas, correspondentes a 1,0gr, até quantidades maiores, de 100 a 200gr por dia. 

Dietas com alto teor de carboidratos

Já há algum tempo, atletas têm sido sobrecarregados com "carbos", buscando melhor desempenho. Os que praticam esportes de resistência estão completamente cientes da importância dos carboidratos durante exercícios prolongados. E mais, embora o papel do carboidrato seja bem conhecido, muitos atletas não estão conseguindo incorporar a quantidade adequada de carboidratos em suas dietas diárias.
Fartas reservas iniciais de glicogênio nos músculos são essenciais para o desempenho ideal em exercícios prolongados, com duração de mais de uma hora. Assim, dietas para períodos de treino, que forneçam um mínimo de 55 a 65% das calorias provenientes de carboidratos (450 a 600gr de carboidratos por dia), são cruciais para exercícios prolongados. Entretanto, estudos que avaliam práticas dietéticas entre diferentes grupos de atletas que praticam exercícios de resistência revelam um consumo inadequado de carboidratos. 
No decorrer do regime com esquema modificado, os atletas consomem uma dieta mista, no período de 3 a 6 dias antes da competição e de treino leve e em seguida,é proposta uma dieta mais rica em carboidratos nos dias imediatamente anteriores à competição. Esse procedimento é menos drástico e resulta num armazenamento de glicogênio, comparável ao que se obtém com o método clássico. Este envolve a prática de exercícios exaustivos e dieta com baixos teores de carboidratos. Dessa forma, o regime modificado é mais proveitoso do que o método clássico para o treinamento e praticado com mais freqüência por alguns atletas de esportes de resistência.

Dietas Vegetarianas

Muitos atletas, principalmente aqueles interessados no consumo de carboidratos, estão adotando dietas vegetarianas. Além do fato de a alimentação à base animal ser pobre em carboidratos, alguns atletas percebem não cientificamente que certos produtos animais, tais como o leite e a carne vermelha, prejudicam seu desempenho. Por exemplo, o leite é considerado a causa do efeito "boca-seca". As dietas vegetarianas variam entre a complexa exclusão de carnes, peixes, aves, ovos e laticínios e o consumo "ocasional" de carnes e outros grupos de produtos animais.
Os atletas adeptos de dietas vegetarianas conseguem obter sucesso em treinos e competições. Uma dieta baseada em fontes vegetais de proteína, da mesma forma que a dieta que inclui carne, pode fornecer aos atletas o mesmo alto teor de carboidratos necessário para suportar, de forma adequada, a prática de exercícios pesados e prolongados. Embora não tenham demonstrado, ao intensificar o desempenho físico, as dietas vegetarianas de baixas calorias podem diminuir o risco de obesidade, certos tipos de câncer e outras doenças crônicas. 
O consumo de proteínas entre os adeptos da dieta lacto-ovo (incluindo leite e ovos) ou semi-vegetariana seria mais adequado, devido à qualidade altamente nutricional das proteínas animais. Entretanto, a obtenção das proteínas necessárias pode representar uma dificuldade em dietas vegetarianas estritas. As proteínas vegetais são "incompletas" porque lhes falta um ou mais aminoácidos essenciais à nutrição. Para superar essa limitação é necessário que certas proteínas vegetais sejam complementadas com outras, para melhorar sua configuração de aminoácidos.  A carne animal representa uma boa fonte de ferro facilmente absorvível em oposição às fontes vegetais. Além disso, a ingestão de grandes quantidades de fibras, comum em dietas vegetarianas, pode bloquear a absorção de ferro e outros minerais quando a ingestão desses elementos é baixa.

Para obter vantagem competitiva, os atletas, muitas vezes, precisam reduzir seu peso, em curto período de tempo. Entre os atletas que ganham prêmios devido a sua pouca gordura corporal ou esbelteza incluem-se lutadores, fisiculturistas, remadores, patinadores e dançarinos no gelo, bailarinos, ginastas e até corredores.  Enquanto organizações profissionais como o Colegiado Americano de Medicina Esportiva falam abertamente sobre os métodos para perder peso, esses procedimentos continuam sendo usados, colocando em grave risco a saúde dos atletas. Atletas interessados em perder peso deveriam seguir métodos seguros e aceitáveis para evitar deficiências nutricionais e desidratação. A perda recomendada, de 450 a 900g por semana, requer um déficit de 500 a 1000 calorias por dia, conseguido através de redução no consumo de alimentos e aumento de atividades físicas. Jovens atletas em crescimento que necessitem perder peso devem evitar restrições calóricas drásticas. Em vez disso, devem ser orientados sobre como desacelerar o ritmo do ganho de peso durante o período de desenvolvimento.

Dia 03. de Junho é comemorado em Salvador o dia municipal do ciclista , LEI APROVADA PELA CAMARA MUNICIPAL DE SALVADOR, DE INICITIVA DO VEREADOR REGINALDO OLIVEIRA, com um passeio de bicicletas que se inicia às 09 horas no estacionamento da Fonte Nova.

Meu Amigo Valci do Grupo Jabutis Vagarosos me pediu para eu dar a minha opinião sobre o seu comentário feito por ele no Blug Mural de Bugarim http://muraldebugarin.com/  no qual ele afirma que todos nos devemos  ir ao Evento .

  
Ai vai a minha resposta

Amigo Valci

Independente das motivações políticas e da boa vontade do vereador Reginaldo em criar o dia do Ciclista a data uma vez criada passa pertencer a todos nos ciclistas e devemos comemorar .
Sabemos que muitas vezes são criadas datas comemorativas com intuito meramente comercial ou político eleitoreiro , e não acho que a criação do Dia do Ciclista foge a esta regra .
Porem como você mesmo disse lá no Blog do Buga  devemos aproveitar o lado bom da melancia ,(Acabei de adaptar a expressão ) Ou seja devemos sim participar  indo ao Evento ,convidar políticos etc  Mesmo correndo o risco destes políticos terem   outros interreses .
Pessoalmente não acredito muito nesta turma ,basta ler os jornais para comprovar qeu a grande maioria deles  ( que não parece ser o caso do vereador Reginaldo )  estão mais preocupados  em caçar notas de onça e  de araras.
O que vier  é lucro mesmo que seja apenas um lucro  de  juros de poupança
Nosso maior problema não estar nas atitudes nem sempre proveitosas e corretas de governantes e vereadores ,nosso maior problema é a falta de participação da grande maioria dos ciclistas que adoram passear , competir ,reclamar etc Mas não colaboram em nada,não participam de reunião , não vão a nossas BICICLETADAS em fim não ajudam para o crescimento do Ciclo Ativismo em nossa cidade
O Blog Mundo da Bike tem a obrigação de divulgar qualquer evento ciclístico seja ele qual for não podemos escolher se este ou aquele evento e politicamente correto cabe a quem participar tomar esta decisão .

E viva ao Dia do Ciclista !

Caros  Bikers amigos das baleias ,

Você está convidado a fazer parte da MARCHA AZUL pela defesa das baleias!

Formaremos um MAR DE GENTE para marcar o início da Reunião da Comissão Internacional da Baleia e o quanto queremos acabar com a caça às baleias!

VISTA-SE DE AZUL (uma camiseta, ou qualquer peça), traga seus amigos e parentes e vamos caminhar e pedalar por esses lindos animais!

Marcha Azul pelas Baleias!
Data: 27/05/07
Horário: 9h da manhã
Local de saída: em frente ao Speedy Lanches - Ondina Apart Hotel - 09 horas
Local de chegada: Farol da Barra