21.2.07
Relaxe após o carnaval para recuperar energia
Fonte: Dicas.blog.br
Carnaval é festa e muitos dias de agito.
Mas quando o carnaval termina ficamos muito cansados.
Desta forma procure seguir estas dicas para relaxar depois do carnaval:
- Tome um banho demorado, você vai relaxar muito e se sentirá mais disposto para encarar seus dias de trabalho.
- Durma e descanse muito, seu corpo precisa repor as forças perdidas na festa para agüentar os dias seguintes.
- Tenha uma alimentação leve e saudável, procurando ingerir frutas, legumes, carboidratos (como sanduíches, massas integrais, etc), sucos, leite, iogurte, etc. Assim você irá repor os nutrientes necessários para que seu organismo volte a ter pique e energia.
- Tome muito liquido, você precisa repor todo líquido que foi perdido durante a festa de carnaval e seu organismo deve ficar bem hidratado.
- Faça uma boa massagem nos seus pés (passe um bom creme), eles merecem depois de ter ficado várias horas ‘no samba’. Seus pés vão agradecer muito.
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Participe do manifesto para coleta de assinaturas para reivindicarmos aos órgãos competentes termos acesso com nossas bikes dentro de outros meios de transportes como ônibus e Metrô !
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criado por dimitrivianna 
14:19:42 — Arquivado em:
Comentário por AnjodebiketioLu — 23.2.07 @ 12:41:59
Gostei mutio das dicas é um assunto que todos deveriam ler porque mexe com a nossa saúde e o nosso rendimento em uma pedalada longa.Parabéns eu garanto que ganhei mais conhecimentos muito obrigado.
cicloabraços. tio Lu.